Год прожитый правильно. Есть такая книга (автор Бретт Блументаль)📕 и я когда-то ее прочитала, сохранив важные мысли в заметки.
Сегодня я осознала, что нахожусь в определенном душевном состоянии, из которого надо потихоньку выходить. Не буду писать что к этому привело, т.к. причин много, или их просто нет. Случилось то что случилось.
Так вот, про книгу. Чтобы год был прожит не зря надо выполнять определенные рекомендации:
- сон 7-8 часов
- вечером выгружать мозг на бумагу
- поддерживать высокий уровень физ. активности
- окружить себя позитивными людьми
- пить витамины и пробиотики
- кушать овощи каждый день
И вроде все стандартно, скажите вы. Но это лишь 6 пунктов из 61, зафиксированного мною ☺
Есть и немного «на подумать»:
- возвращайте долги, отдавая свое время и силы тем, кто в этом нуждается.
- назначьте время встречи с самим собой.
- вводите комендантский час для техники.
И, конечно, некоторые установки, которых в книге много:
- Я не могу этого сделать.
- Я могу этому научиться.
- Я не умею.
- Я собираюсь узнать что-то новое.
- Это не сработает.
- Я найду способ, чтобы все получилось.
В общем, если хотите скорректировать свое состояние, найти смыслы, или проверить себя на «ЗРЯ или НЕ ЗРЯ», книгу рекомендую ☺
Лайк, пожалуйста, с тех кто дочитал )
